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喝酒之后睡觉,哪种姿势最不伤身?

时间:2016/4/11 15:06:30 来源:本站 浏览次数: 字号:

现在应酬越来越多,喝酒已荣登社交手段的头把交椅,一不留神,推杯换盏、联系感情的宴席就成为了酩酊大醉的策源地。

      许多人醉酒后,或趴或仰或坐,就势呼呼大睡。但,醉酒后如果采取不正确的姿势休息,很可能会酿生意外。

     错误睡姿


1、亲吻大地式(俯卧)

      醉酒者多处于昏迷状态,全身肌肉松弛瘫软,变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下,容易被枕头或被褥掩埋,导致口、鼻呼吸道不畅,造成机体缺氧,进一步加重酒醉后的昏迷。

2、仰面朝天式(平卧)

      这是醉酒者通常采取的姿势。由于酒内含有的酒精对人有麻醉作用,醉酒后神经反应变慢,吞咽反射降低,有些人喝醉酒后往往会呕吐,在仰睡状态下,呕吐物一不小心就有可能误入气管。易发生危险,重则引起窒息死亡。

3、如来佛祖式(坐式)

       深度醉酒者由于体内循环受到抑制,心血管反射调节能力减弱,加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分,血管内血容量相对不足,容易导致低血压、休克发生。

       血压低时,坐位会不利于脑部的血液供应,也不利于下半身的血液回流,使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。

正确睡姿:侧卧

      由于醉酒者很难自始至终保持同一睡姿,会无意识地变换体位。因此,家人在护理时,首先要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等,抬起下颌,头部后仰,保持呼吸道通畅,然后帮助他们保持屈身侧睡。

      如果呕吐剧烈,还可帮助他们翻过身来,低头俯卧,并轻轻拍其背部,这样有助于将可能已经吸入气管的食物残渣、唾液等顺利排出。

     等到吐完之后,最好备上一杯清水,督促他们漱漱口,以进一步清除口腔里的残渣。